Los quesos frescos y duros son opciones saludables para consumir en las meriendas sin aumentar de peso. Es importante elegir quesos con un bajo contenido de grasa y calorías, y consumirlos con moderación.
Aquí te presentamos algunas opciones saludables que son irresistibles y satisfacen tus antojos sin hacer estragos en tu plan de alimentación
Queso cottage
- Bajo en calorías y grasa, el queso cottage es una excelente opción para quienes buscan perder peso o mantenerlo.
- Rico en proteínas, este queso puede mantenerte saciado por más tiempo, evitando el picoteo innecesario entre comidas.
Queso feta
- Originario de Grecia, el queso feta es fuente de calcio y proteínas.
- Su sabor fuerte significa que solo necesitas una pequeña cantidad para obtener un impulso de sabor, lo que lo convierte en una opción sabrosa y saludable.
Queso mozarella light
- La versión light de la mozzarella ofrece el mismo sabor delicioso con menos grasa y calorías.
- Ideal para acompañar tomates cherry o disfrutarlo con frutas como manzanas o peras.
Queso ricotta
- Con un sabor suave y cremoso, la ricotta es una opción versátil.
- Puedes disfrutarla sola, untarla en galletas integrales o agregarla a batidos para obtener un impulso de proteínas.
Queso de cabra
- El queso de cabra es más fácil de digerir que algunos quesos más fuertes, y su sabor distintivo lo convierte en una elección única.
- Añádelo a tostadas integrales con aguacate o mézclalo con nueces para un tentempié satisfactorio.
Queso cheddar añejo
- Opta por el cheddar añejo en lugar de las variedades más grasas.
- Su sabor fuerte significa que solo necesitas una pequeña cantidad para obtener un gran impacto de sabor.
