Los lácteos suponen una pieza fundamental de nuestra dieta.
LÁCTEO
RequesónGETTY IMAGES/WESTEND61
Los productos lácteos se han convertido con el paso de los años en un tipo de alimento imprescindible en la dieta de casi todo el mundo. En sus diferentes formas: leche, yogur, cremas, etc. constituyen una pieza clave como fuente principal de calcio. Pero no solo por ello, sino también por su gran aporte proteico.

Sin embargo, de entre todos los lácteos hay uno desconocido por la gran mayoría y que está considerado como el mejor de todos. Hablamos del skyr, un producto islandés que aunque todavía no es especialmente conocido, es cierto que ha ganado millones de adeptos en todo el mundo, y en poco tiempo, los expertos aseguran que se convertirá en uno de los lácteos más consumidos del planeta.

Aunque a priori puede parecer un queso crema, se trata de una crema, con un sabor muy ácido y con una consistencia es más firme que la del yogur. Aunque el sabor es parecido al del yogur, se pueden apreciar diferencias

Sin embargo, la principal característica de este producto se encuentra en la cantidad de calcio por cada 100 gramos. Aquí les dejamos una clasificación del aporte de cada producto:

  • Quark: 90 miligramos por 100 gramos
  • Yogur: 130 miligramos por 100 gramos
  • Skyr: 150 miligramos por 100 gramos
  • Leche: 118 a 122 miligramos por 100 mililitros

Y esta es la cantidad de grasa que contiene cada uno por cada 100 gramos:

  • Skyr: 0,2 a 0,5 por ciento
  • Yogur de leche desnatada: 0,5 por ciento
  • yogur bajo en grasa: 1,5 a 1,8 por ciento
  • Yogur: al menos 3,5 por ciento
  • Yogur crema: al menos 10 por ciento
  • Nivel de crema doble: alrededor del 20 por ciento

Por todo esto, el skyr es considerado como un producto saludable, al ser bajo en grasa y el más alto en cuanto a aporte cálcico.

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