¿Te has preguntado qué significa eso? Te contamos que este tipo de alimentos se caracteriza porque contienen microorganismos vivos que mejoran las bacterias “buenas” (microbiota normal) de nuestro organismo, lo cual puede ayudar a fortalecer nuestras defensas y facilitar la digestión, indica la clínica estadounidense Mayo.
Los tipos de bacterias más utilizadas en estos productos son los lactobacilos y las bifidobacterias, las cuales no sólo podemos ingerir desde alimentos fortalecidos, sino que también todos las tenemos en nuestros intestinos, señala el portal enciclopédico MedlinePlus.
Algunos de los beneficios específicos para la salud que las bifidobacterias nos entregan son combatir la diarrea, el estreñimiento y el síndrome de colon irritable.
Asimismo, pueden ayudarnos a prevenir el resfrío, la gripe y más enfermedades, gracias a su efecto sobre el sistema inmune.
Eso sí, antes de usar probióticos para tratar alguna enfermedad en particular, te recomendamos consultar con un médico.
